Zaštitni UV faktor, SPF, ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kože i sprječavanju štetnih posljedica sunčevog zračenja.
Svakodnevna upotreba kreme sa zaštitnim faktorom ne samo da čuva mladolikost kože, već i smanjuje rizik od ozbiljnih oboljenja poput raka kože.
U nastavku, pročitajte odgovore na najčešća pitanja o zaštitnom faktoru te objašnjenja zašto je njegova primjena neizostavan dio svakodnevne njege kože.
SPF (Sun Protection Factor) označava sposobnost proizvoda da štiti kožu od UVB zraka koje uzrokuju opekline. Na primjer, krema sa SPF 30 znači da će koža trebati 30 puta više vremena da izgori u odnosu na situaciju bez ikakve zaštite.
Međutim, važno je napomenuti da SPF ne označava zaštitu od UVA zraka koje prodiru dublje u kožu i uzrokuju prerano starenje i oštećenje DNA stanica.
Zbog toga je preporuka koristiti kreme sa „širokim spektrom” koje štite od oba tipa UV zraka.
Mnogi vjeruju da SPF treba nanositi samo tijekom ljeta ili sunčanih dana, ali čak i za oblačnog vremena do 80 % UV zraka prodire kroz oblake.
Dugotrajno izlaganje suncu, bez obzira na vremenske uvjete, može dovesti do:
• preranog starenja
• pojave bora, opuštene kože, tamnih mrlja
• oštećenja kolagena i elastina
• povećanog rizika od melanoma
• drugih vrsta raka kože.
Redovito korištenje kreme sa SPF-om može znatno smanjiti ove rizike i održati zdrav izgled kože.
Odabir odgovarajućeg SPF-a ovisi o tipu kože i aktivnosti. Općenito se preporučuje:
• SPF 15 – 30: kraći boravak na otvorenom
• SPF 30 – 50: svakodnevna upotreba
• SPF 50+: osobe s osjetljivom kožom / dugotrajno izlaganje suncu.
Također, treba birati kreme sa sastojcima poput cinkovog oksida i titanijevog dioksida koji pružaju fizičku barijeru i manje iritiraju kožu u usporedbi s kemijskim filtrima.
Niacinamid (vitamin B3)
Pomaže u obnavljanju stanica kože, smanjuje crvenilo i štiti od oksidativnog stresa izazvanog UV zračenjem.
Hijaluronska kiselina
Održava kožu hidratiziranom i sprječava isušivanje uzrokovano izlaganjem suncu.
Butil metoksidibenzoilmetan (avobenzon)
UVA filter koji apsorbira sunčeve zrake čime smanjuje fotostarenje.
Oktokrilen
UV filter koji štiti od UVA i UVB zraka te povećava otpornost proizvoda na vodu.
Titanijev dioksid
Mineralni filter širokog spektra koji reflektira UV zrake i pogodan je za osjetljivu kožu.
Cinkov oksid
Fizički filter koji pruža zaštitu od UVA i UVB zraka te djeluje protuupalno.
Mexoryl SX
Fotostabilan UVA filter koji učinkovito štiti od dugovalnih UVA zraka i često se koristi u kombinaciji s drugim UV filtrima za optimalnu zaštitu.
Ceramidi
Lipidi koji jačaju kožnu barijeru, sprječavaju gubitak vlage i pomažu u očuvanju zdravlja kože.
Ekstrakt zelenog čaja
Snažan antioksidans koji neutralizira slobodne radikale i štiti kožu od oksidativnog stresa.
Vitamin E
Pomaže u zaštiti kože od štetnih vanjskih utjecaja i regenerira stanice.
Da bi SPF bio učinkovit, važno ga je pravilno nanositi.
Dovoljna količina
Preporučuje se nanositi pola čajne žlice na lice i vrat.
Pravilna aplikacija
Kremu treba nanositi 15 – 20 minuta prije izlaska na sunce.
Ponovno nanošenje
Svaka dva sata, a češće u slučaju znojenja i kupanja.
Uključivanje u rutinu
SPF treba nanositi na čistu kožu, prije šminke, ali nakon hidracijske kreme.
Iako je SPF ključan, ne smije biti jedina metoda zaštite od sunca.
Obavezno je i:
• nošenje zaštitne odjeće (kape, sunčane naočale)
• izbjegavanje sunca između 10 i 16 sati
• traženje hlada kad god je moguće.
Korištenje preparata sa zaštitnim UV faktorom nije samo estetsko već i zdravstveno pitanje.
Svakodnevna primjena SPF-a pomaže u sprečavanju ozbiljnih oštećenja kože, održavanju mladolikog izgleda i smanjenju rizika od raka kože.
Bez obzira na godišnje doba, SPF treba biti neizostavan dio rutine za njegu kože.
Autor: